您现在的位置:首页>训练竞赛>训练工作

学生工作——小学水平五少儿田径大课间活动设计

2015年05月26日 浏览量: 评论(0) 来源: 作者:

一、设计意义:本次设计是针对水平二的学生,主要是设计了三个项目,其中包括了跑、跳、跨、绕内容,此活动内容以运动技能和游戏相结合,体现活动的趣味性和技能性,强度和时间上学生是能够完成的。在固定的场地里,耐力跑设置了一个场地,跳过障碍和跨栏绕杆跑设置了4个场地,在一个年级约为400人的情况下,设置多个场地利于学生运动。希望能通过少儿趣味田径大课间活动能发展的灵敏性和协调性,激发学生的运动兴趣,提高学生跑跳的能力,感受活动的乐趣。

二、设计内容:1.8分钟耐力跑    2.跳绳       3.跨栏绕杆跑

三.项目介绍:

18分钟耐力跑。场地设置在半个足球场,采用“龙尾变龙头”练习,即以小组为单位成一路纵队绕半个田径场分别以速度较快,匀速慢跑,匀速大步走为形式的小组末尾学生以快速跑的方法从右侧快速超越整个队伍跑到最前面领跑或走(各种形式以250米为基数).做到快中有慢,慢中有快,快慢结合;增大强度与积极调整相结合。

 

 

2.跳绳场地设置在篮球场,设置4个场地,两个场地用于跳绳字形追逐跑游戏,另两个场地用于摇绳手游戏

1.练习方法:两名摇绳手各执长绳的一端,相对而立摇绳。练习者从一名摇绳手(甲)的左侧进入跳绳一次,从对面摇绳手(乙)左侧出,绕过乙,从乙的右侧进入跳绳一次,从对面摇绳手(甲)右侧出,绕过甲,从甲的左侧进入,如此循环,另一名练习者也是如此,追逐人数是两名。

2) .选择摇绳手游戏

练习方法:取一长绳,先选取两名摇绳手摇绳,参与者有次序的进入绳圈里和出绳圈,在进入或出绳圈的时候,若有人使绳子停下,那么这人就是被选中当摇绳手,接替原有两名摇绳手当中的一名,而被接替的摇绳手进入练习者行列中,如此反复进行。

 

 

3 跨栏绕杆跑:场地设置在田径场的两边直道,每条直道分为两条跑道,总距离为30米,一条跑道有标志物,另一条跑道则放置栏架,分成人数相等的若干组,第一个学生先跑完由旗杆设置的标志物组成的第一个赛道,然后下一个队员将接着跨过另一条放置栏架的跑道,每名学生一旦完成了一个赛道后,他就将一个铁环或接力棒通过自己的左手传递给在另一赛道上等候的另一学生。然后依次循环接力。